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2525 kcal
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Grasa: 82,68g | Prot: 195,64g | Carbh: 255,24g.
Desayuno: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Beterrabas, Max Titanium L-Glutamina. Almuerzo: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Batata Baroa, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado. Cena: Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Brócolis Cozido, Batata Baroa, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Equaliv Upgrade Energy, Now Foods Omega 3, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Morangos Congelados Não Adocicado, Bodybuilders Iso Protein, Matte Leão Chá Matte Leão Zero, Mariza Canela em Pó , Banana Prata, Santa Helena Paçoquita (20g) , Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. más...
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3489 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos. más...
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Peso Histórico de Felipe Machado Lontra
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