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turun lagi....🤓
okay, tetep semangat!!!!
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3151 kcal
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Grasa: 141,86g | Prot: 142,10g | Carbh: 382,17g.
Desayuno: Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Sambel Kacang Sambel, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Ikan Teri, Udang Rebon, Sambal Goreng Kentang, Tempe Orek, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bihun Goreng, Nasi Uduk, Telur Dadar, Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Wortel, CREAMY LATTE, Madu. Pasa Bocas / Otros: Gula Pasir, Susu Kedelai, Kurma. más...
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2954 kcal
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Ejercicio:
jog12.03-93-1000 - 1 hora y 33 minutos, walk2.24-30'-205 - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 57 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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