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1099 kcal
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Grasa: 64,30g | Prot: 80,68g | Carbh: 47,85g.
Almuerzo: Azeitonas Verdes, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Manteiga (com Sal), Couve Manteiga Crua. Cena: Hellmann's Maionese, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Pasa Bocas / Otros: Guimarães Açúcar Mascavo, Leite Integral. más...
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3201 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos. más...
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Peso Histórico de paty gomes oficial
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