selamat ya kk udh trun lumayan bnyk bb nya....smoga q bsa nyusul kyak kk...bagi tips nya dong kk
18 sep. 20 por el miembro: sri munyati
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assalamualaikum.
mihon pencerahan nya saya pemula dan belum mengerti cara diet nya.jika berkenan mohon penjelasan nya
18 sep. 20 por el miembro: herang
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brp kalori per hari nya mbak.. Baguss banget
18 sep. 20 por el miembro: LAYLA NAJMA
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semangatt kk tetap konsisten ya .. ahh jadi motivasi aku ini aku baru 2 minggu ngejalanin pola hidup sehat udah mulai jenuh sebenr ya tapi liat begini aku semangat lagi 🥺🥺🥺
18 sep. 20 por el miembro: agfatika98
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18 sep. 20 por el miembro: anggraeniputri6431
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18 sep. 20 por el miembro: eka ningsih
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18 sep. 20 por el miembro: febrianti amalia
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makan di kalori berapa kak? bmr tdee nya berapa? atau gmba ngatur makannya?
18 sep. 20 por el miembro: rakhma_ana
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18 sep. 20 por el miembro: buwunggpuyuhhh
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4 bulan ya, start BB nya hampir sama, brrt nnt desember harus 72 juga.. Semangat
18 sep. 20 por el miembro: adiantum
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18 sep. 20 por el miembro: nindiets
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18 sep. 20 por el miembro: alimbahy
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18 sep. 20 por el miembro: murzaini
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hai gaes 🤩.. aku setiap hari konsumsi kalori (-+)1000. dan air putih min 3ltr/hr. TB-ku 157cm. ~semangat~
18 sep. 20 por el miembro: ani musa
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owiyah.. makananku stiaphr cleanfood ya, tp kalo hari Minggu aku jadwal bwt drsndr unk nyemil. tp ttp cmln defkal 🙏
18 sep. 20 por el miembro: ani musa
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18 sep. 20 por el miembro: silvana raiana
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18 sep. 20 por el miembro: anggraeniputri6431
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anggraeniputri6431 - olahraga biasa.. durasi 15-30mnt/hr. push up, sit up, skoch jump, jogging, skiping..
18 sep. 20 por el miembro: ani musa
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itu udah berprogress bagus bangett. Tetep semangat, pasti bisa!!🦾
18 sep. 20 por el miembro: hyuneebaek
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23 sep. 20 por el miembro: Rony Riyanto
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