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860 kcal
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Grasa: 29,32g | Prot: 50,14g | Carbh: 100,80g.
Desayuno: Queijo Mozzarella, Banana Prata, Ovo Frito, Café. Almuerzo: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco Assada, Couve-Flor, Salada de Alface com Vegetais Variados, Brócolis Cozido. Pasa Bocas / Otros: Homemade Mel, Banana Prata, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Cotochés Leite Desnatado. más...
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1897 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de Rackel.
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