Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2020
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56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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924 kcal
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Grasa: 29,20g | Prot: 32,54g | Carbh: 134,20g.
Almuerzo: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Couve Refogada, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Yoki Polvilho Azedo, Yoki Polvilho Doce, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Itambé Leite Integral. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata. más...
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2071 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 50 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de CostaJack
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