|
Всем доброго утро! Утро не только доброе, но и бодрое, даже очень, всего лишь на +3 градуса. Пасмурно, ветра практически нет. Вышла из подъезда и очень захотелось вернуться обратно. Первая пробежка разминочная на 3 км. За ней последовали долгие 10 км. Надо было снизить темп до 7 мин/км, но не сложилось. Опять неслась как лошадь от пожара, ну и соответственно средний пульс аж 156. Работы еще целый вагон и даже не один, возможно даже не один состав. Завтрак: каша овсяная на молоке со сливочным маслом, яйцо с песто, бутер с мягким творогом и помидором, кофе. Всем теплых выходных под мягким пледом/веселых и активных (необходимое подчеркнуть).
|
767 kcal
|
Grasa: 30,06g | Prot: 34,20g | Carbh: 92,12g.
Desayuno: Кофе, Соусом Песто, Вареное Яйцо, Помидоры, Белорусская Лавка Творог Мягкий 4%, Батон Нарезной, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Варенье, Чай, Батон Нарезной, Щи с Мясом. más...
|
|
1 a 20 de 28
 Comentarios
Ого, вот и 10 км!!! Поздравляю))) как самочувствие?)
19 sep. 20 por el miembro: AnnaKrestovskaya
|
Доброе утро! Так много и так быстро пробежала! А в чём бегала? Не знаю, в чём завтра бежать🤷♀️
19 sep. 20 por el miembro: Irba9
|
Аня, привет. Это мой подарок себе же на день рождения. Пока все в норме. Посмотрим что будет вечером, а ещё лучше завтра утром🥴🥴🥴
19 sep. 20 por el miembro: Ol'ga Volk
|
Ирина, доброе утро! Сама не ожидала что так получится. Не планировала что столько пробегу. У меня старые кроссовки fila.
19 sep. 20 por el miembro: Ol'ga Volk
|
Я про одежду, кроссы то понятно))
19 sep. 20 por el miembro: Irba9
|
Лонгслив и ветровка. Было комфортно.
19 sep. 20 por el miembro: Ol'ga Volk
|
Оля, кстати, сейчас проходит благотворительная акция у xiaomi. Если делишься в соцсетях своими пробежками из приложения mi fit, то можно ставить хештег #mipopran2020, и xiaomi будет за каждую пробежку перечислять деньги в фонд помощи детям больным раком.
19 sep. 20 por el miembro: Irba9
|
Irba9, Ира спасибо. Очень интересно. 😘
19 sep. 20 por el miembro: Ol'ga Volk
|
Pchelka4knit, привет. Бегала в лосинах. Ноги не замёрзли. Шапка обязательно с собой. По началу очень хотелось одеть перчатки. Руки мёрзнут жутко. Но потом кровушка побежала и стало теплее.
19 sep. 20 por el miembro: Ol'ga Volk
|
Подскажите, что это у Вас за приложение и в каком городе так холодно?) у нас вчера +30 было((
19 sep. 20 por el miembro: darmalin
|
я уже на разминочных трёх умираю
19 sep. 20 por el miembro: a_pogovorit_
|
Оля, доброго денечка!) Какая ты молодец!!! Восхищаюсь твоим упорством!!! Завтрак превосходный!)
19 sep. 20 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
я околела утром..пробежала 4 км...сдулась..обратно шла🤷♂️😁😁
19 sep. 20 por el miembro: Анчоус12
|
darmalin, mi fit. Такая жара в подмосковье.
19 sep. 20 por el miembro: Ol'ga Volk
|
a_pogovorit_, Таня, сама не ожидала такой прыти😁😁😁
19 sep. 20 por el miembro: Ol'ga Volk
|
Ирина Чапчикова, спасибо. Сегодня младший ребенок дома поэтому варила давно желаемую кашу. Наелась с удовольствием!
19 sep. 20 por el miembro: Ol'ga Volk
|
Анчоус12, Аня, утром действительно было бодренько. Убежала от дома далеко. Если бы шла замёрзла🥶🥶🥶. Пришлось бежать🏃🏃🏃
19 sep. 20 por el miembro: Ol'ga Volk
|
Pchelka4knit, шорты наверное одела в надежде что бы попа не отмерзла?! О зиме пока не думала. Надо посмотреть что есть в декатлоне.
19 sep. 20 por el miembro: Ol'ga Volk
|
19 sep. 20 por el miembro: Anastasi-Janna
|
19 sep. 20 por el miembro: Ol'ga Volk
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ol'ga Volk
|