Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2020
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1393 kcal
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Grasa: 51,32g | Prot: 122,95g | Carbh: 110,77g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Woolworths Traditional Rolled Oats. Almuerzo: Peanut Butter, Coles Thin Rice Cakes, Chicken Breast, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Cena: Sweet Potato , Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms), Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Bananas , Fropro Double Chocolate Singles. más...
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1977 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Elíptica - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de rharniz
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