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19 sep. 20
Diario de pipao15, 19 sep. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 19 septiembre 2020:
1142 kcal
Grasa: 142,10g | Prot: 43,78g | Carbh: 146,77g.
Almuerzo:
Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Gado Gado, Solaria Kwetiau Goreng.
Cena:
Sayur Tahu Toge.
Pasa Bocas / Otros:
Nangka, Susu Kedelai, SuperIndo Muesli Dried Fruit.
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Comentarios
apa itu?
19 sep. 20 por el miembro:
marisahikmawati
Ini tumis tauge tahu kak
19 sep. 20 por el miembro:
pipao15
Pake nasi ga?
19 sep. 20 por el miembro:
marisahikmawati
Aku ga pake nasi, karena siangnya udah makan lotek & ubi manis. Jadi kalo siangnya udah ada karbo sore nya cuma sayur nya aja.
19 sep. 20 por el miembro:
pipao15
Berapa kalori?
19 sep. 20 por el miembro:
marisahikmawati
Berapa kalori?
19 sep. 20 por el miembro:
marisahikmawati
Aku masak 300 gr= 259 kalori kak. Tapi porsi bagi 2, jadi aku makan 150gr
19 sep. 20 por el miembro:
pipao15
Mksih infonya.. Mau donk saling share menu.. Boleh mnta WA nya biar bisa chat
19 sep. 20 por el miembro:
marisahikmawati
Aku update diet journeyku di IG kak suka share menu jugaaa. Ig : pipao.yu ☺
20 sep. 20 por el miembro:
pipao15
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