Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2020
|
104,8 kg
Disminuído hasta ahora: 25,4 kg.
Aún para ir: 29,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2398 kcal
|
Grasa: 103,29g | Prot: 203,93g | Carbh: 165,32g.
Desayuno: Arla Сыр Натура Light, Delba Цельнозерновой Хлеб, Жареное Яйцо, Голубика, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Almuerzo: Шпинат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Куриное Филе. Cena: ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. más...
|
|
3059 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Shilov30
|