Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2020
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1317 kcal
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Grasa: 50,51g | Prot: 44,27g | Carbh: 179,13g.
Desayuno: Kırmızı Domates, Unlüx Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Tarabya Antep Peyniri, Karpuz, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin. Almuerzo: Karpuz, İçim Taze Kaşar Peyniri, Susamlı Simit. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Bamya. Pasa Bocas / Otros: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kabak Tatlısı, Ceviz, Siyah Üzüm. más...
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1810 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Step - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayşe2023
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