Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2020
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1869 kcal
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Grasa: 50,64g | Prot: 93,63g | Carbh: 259,32g.
Desayuno: 달걀, 농심 신라면, 마이닭 닭가슴살 리얼치즈 스테이크, 배추김치, 밥. Cena: 찐감자, 코스트코 파스타면, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 마늘, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 바지락, 코스트코 냉동새우, 삶은오징어, 찐 또는 데친 홍합, 계란후라이. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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