Diario de kmiftahh, 21 sep. 20

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hmmm gatau kenapa ya, padahal kemarin juga udah defisit.. tapi knp malah naik ya? temen2 ada yang bisa bantu?

73,1 kg Disminuído hasta ahora: 11,3 kg. Aún para ir: 18,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 septiembre 2020:

1252 kcal

Grasa: 36,48g | Prot: 32,30g | Carbh: 195,07g. Desayuno: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kopi Luwak White Koffie. Almuerzo: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih. Cena: Pisang, Cireng. Pasa Bocas / Otros: Cilok. más...

Ganando 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

ini cewek apa cowok?? klo cewek g boleh tiap hari nimbang, cukup pas masa subur aja

20 sep. 20 por el miembro: kiuuz

Ouhh gitu ya.. Kenapa gitu kak?

21 sep. 20 por el miembro: kmiftahh

aku setiap pagi nimbang wkwk

21 sep. 20 por el miembro: jeje.dara

mgkin dikira2 doang hsil nimbang bahan2nya

21 sep. 20 por el miembro: narko suamiq

cewek lebih rumit kak, soalnya kita ada fase menjelang mens haha

21 sep. 20 por el miembro: linsky09

salah perkiraan asupan makanan mungkin, jadi menurut kamu udah defkal, padahal kalo ditotal lebih dari angka batas defkal kamu gitu. coba pake timbangan makanan, lebih akurat sih, terus input ke fs nya itungan gram.

21 sep. 20 por el miembro: ardhtafw

Ouhh gitu ya.. Aku masih ngira2 sih kalo masuki ke fs.. Makasih sarannya kakak2

21 sep. 20 por el miembro: kmiftahh

sama aku jg defkal rendah malah pas dtimbang pake digital naik sekilo tpi laa tdi d timbang lg pake yg manual turun 2kilo aneh kan lebih akurat digital apa manual ya?

21 sep. 20 por el miembro: deviani suci


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