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Sebulan cuman turun 2kg wajar gak sih? Apa tergolong lambat? Kalian sebulan turun berapa kg? 😔
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1481 kcal
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Grasa: 68,35g | Prot: 88,83g | Carbh: 133,95g.
Desayuno: ABC Kecap Manis, Tempe Goreng, Kerupuk Udang, Bubur Ayam. Almuerzo: Jawara Saus Sambal, ABC Kecap Manis, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bayam. Cena: Saus Tomat, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bayam, Tempe Goreng. Pasa Bocas / Otros: Nanas. más...
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1 a 20 de 52
 Comentarios
Aku 3bulan turun 9kg ka 😥
20 sep. 20 por el miembro: nwdlaaa
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wajar banget kakak, justru turun berat badan yang sehat setiap bulan nya 0,1kg - 2kg. Semangaat 💪
20 sep. 20 por el miembro: AURELRAHMA
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20 sep. 20 por el miembro: Rety audry
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20 sep. 20 por el miembro: Mirazana94
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20 sep. 20 por el miembro: yusup17aning
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Kak gimana caranya 3 minggu 8kg ?
20 sep. 20 por el miembro: Aliakbar99
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wajar kak, ak aja seminggu kdg cuma turun 100grm jgn terpatok timbangan hrus berkurang banyak ky org yg lainya kak, yg pnting kk ttep menjadikan menjaga pola makan dan olhrga sbgai lifestyle.Tetap semangat kk
20 sep. 20 por el miembro: azizah.12
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aku pernah 2 minggu turun 5kg karna diet mayo, tapi terus gampang naiknya juga. sekarang udah defkal santai sebulan turun sekilo aja, kadang gak sampe sekilo malah, tapi gak gampang naik lagi beratnya kalo lagi makan gak bener
20 sep. 20 por el miembro: thyawn
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wajar ko, aku jg gitu, 3bln cmn turun 5kg😅, drpd ga turun2
20 sep. 20 por el miembro: sfahrani
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20 sep. 20 por el miembro: windiawalia
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20 sep. 20 por el miembro: Sri novli Narti
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Aku sebulan baru turun 2,7
20 sep. 20 por el miembro: aftansaa
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setauku wajar kak. kalo diet yg sehat itu sebulan 2-4 kg, dari yang aku baca". semangat kak💜
21 sep. 20 por el miembro: iffahkho
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3 Minggu turun 8kg diet ketat bgt yaaa ???
21 sep. 20 por el miembro: Rety audry
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21 sep. 20 por el miembro: yohanaaa_
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sama kok kak, bulan kemarin aku juga cuma turun 2 kg wkwk
21 sep. 20 por el miembro: salmakarimah
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aku seminggu turun 2,8 kg
21 sep. 20 por el miembro: Immur
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Yg ini gatau brp lama tapi Sebelum nya aku lagi males makan pas nimbang turun 2 kg tanpa di sadari dari 98 jadi 96, trus aku manfaatin kemalasan makan aku utk diet... Aku 2 minggu makan jam 11 dan 7 malam hanya buah aja, jam 3 makan nasi 1 centong, sayur semangkok, telur dadar, tahu panggang.. trus seminggu kemarin aku diet GM tapi cuma turun 2 kg malahan.. giliran makan nasi tapi jam makan rutin Alhamdulillah turun 4 kg trus tiap hari sore nya aku jalan kaki 45 menit..
21 sep. 20 por el miembro: Mirazana94
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Aku makan cuma di 500 kalori aja paling gede 1200 kalori ka, Alhamdulillah aman aja gak pusing ga ngerasa lemes malah fit
21 sep. 20 por el miembro: Mirazana94
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wajar kakk, aku bulan pertama juga turun 1kg aja wkwk mungkin tubuhnya masih penyesuaian
21 sep. 20 por el miembro: bismillahlancarbarokah
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