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Don-Gerrie
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21 sep. 20
Diario de Don-Gerrie, 21 sep. 20
Perfil de Don-Gerrie
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Nu wel erg dichtbij mijn eerste magische doel.
110,6 kg
Disminuído hasta ahora:
10,4 kg
.
Aún para ir:
10,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 septiembre 2020:
503 kcal
Grasa: 10,78g | Prot: 27,61g | Carbh: 69,96g.
Desayuno:
Optimel Drinkyoghurt, Meester & Zn. Gerookte Kipfilet, AH Rijstwafel met Zeezout.
Almuerzo:
Magere Yoghurt.
Cena:
AH Groentesoep met Balletjes en Vermicelli.
Pasa Bocas / Otros:
AH Dunne Maiswafels, Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Cranberry.
más...
2787 kcal
Ejercicio:
Descansando - 24 horas.
más...
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Comentarios
💥👊🏻 goed bezig
21 sep. 20 por el miembro:
Maridoraa
🙌🏽
21 sep. 20 por el miembro:
Doelwillend
Thx dames
21 sep. 20 por el miembro:
Don-Gerrie
Ga zo door 👍🏽
22 sep. 20 por el miembro:
AviaMar
Succes!
22 sep. 20 por el miembro:
NB56
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