Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2020
|
54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 37,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2022 kcal
|
Grasa: 43,17g | Prot: 158,99g | Carbh: 231,34g.
Desayuno: Эколь Колбаса Сырокопченая Говяжья Халяль, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сырники 20.09.20, Ашан Сыр Плавленный "Коралл", Кофе, Doppel Herz Омега-3, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Almuerzo: Ашан Ананас Кольцо Вес, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски 19.09.20. Cena: Какао-Шарлотка 20.09.20, Баклажаны 20.09.20, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Био Баланс Кефир 0%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Капуста Смесь 20.09.20. Pasa Bocas / Otros: Шарлотка Раб, Power Pro Батончик Мультибелковый без Сахара, Пятерочка Яблоко Красное. más...
|
|
2506 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, степпер вечер - 4 minutos, степпер утро - 2 horas y 10 minutos, ходьба - 3 horas, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 6 minutos, Ducharse - 20 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|