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erick vieira dias
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22 sep. 20
Diario de erick vieira dias, 22 sep. 20
Perfil de erick vieira dias
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2020
83,4 kg
Disminuído hasta ahora:
8,6 kg
.
Aún para ir:
8,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 septiembre 2020:
637 kcal
Grasa: 10,86g | Prot: 44,64g | Carbh: 85,60g.
Desayuno:
Melitta Café sem Açúcar , Pão Francês sem Miolo, Banana Prata.
Almuerzo:
Pepino (com Casca), Alface, Chuchu Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido).
Pasa Bocas / Otros:
Café com Açúcar.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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👏🏻👏🏻👏🏻
22 sep. 20 por el miembro:
Vidinha1
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