Diario de karolduminelli, 22 sep. 20

Pudim de chia (leite de castanhas + chia + whey) com pedacinhos de abacate ❤️

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1399 kcal

Grasa: 43,26g | Prot: 174,01g | Carbh: 81,32g.   Desayuno: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Albumina, Abacate, True Source Whey Protein Creme de Abacate (True Source), A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Sabor da Terra Semente de Chia. Almuerzo: Frango Desfiado, Purê de Batata Baroa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada. Cena: Frango Desfiado, Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Ovo (Inteiro), Essential Nutrition Vanilla Whey, Maçã Verde, Naturovos Albumina, True Source Whey Protein Creme de Abacate (True Source), Verde Campo Iogurte Natural Desnatado, Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante. más...

1778 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...