Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2020
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1604 kcal
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Grasa: 57,00g | Prot: 65,85g | Carbh: 212,79g.
Desayuno: Piwen Semilla de Zapallo (30g), Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Palta. Almuerzo: Puré de Papa, Arvejas Verdes Cocidas, Pollo al Curry. Cena: Tottus Atún Lomitos en Aceite, Cock Brand Fideo de Arroz Fino. Pasa Bocas / Otros: Marco Polo Papas Fritas Caseras, Colun Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Manzana, Savory Helado Pura Fruta Arándano Plátano, Costa Cacao 62% . más...
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1781 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 13 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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