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Depois de 23,5kg eliminados, a perda de peso começa a abrandar. Vou aderir ao jejum intermitente mais frequente e contar calorias, dando preferência ás boas. Vou mudar o tipo de treino também. A ver se acelero o processo novamente. Não quero desanimar!
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949 kcal
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Grasa: 37,26g | Prot: 123,22g | Carbh: 24,64g.
Almuerzo: Atum em Óleo (Enlatado), Cebolas Maduras Cozidas, Continente Milho Doce. Cena: Frango (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Continente Fiambre De Peru, Yoggi Iogurte Líquido Magro, Limiano Queijo Amanteigado , Pingo Doce Fiambre de Peito de Peru. más...
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