Diario de Rackel., 22 sep. 20

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Ver Calendario de Dieta, 22 septiembre 2020:

1002 kcal

Grasa: 32,17g | Prot: 100,52g | Carbh: 79,90g. Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Almuerzo: Peito de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Cena: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Banana Nanica, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Conquista Palmito, Salada de Folhas, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Pasa Bocas / Otros: NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Baunilha, Quaker Farelo de Aveia. más...

2017 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

hummm parece muito bom!

22 sep. 20 por el miembro: andiara.avelar

Facil de fazer. Pudim de banana com cacau em pó. Receita 3 bananas menos madura amassadas 2 colheres de sopa de cacau em pó. 1 xícara de água Bata tudo no liquidificador. Depois leve ao fogo baixo até ferver e desgrudar da panela. Pode comer quente e frio Eu acrescentei adoçante.

22 sep. 20 por el miembro: Rackel.

ficou bonito isso héin! não como banana desde 2016, mas vou salvar receita pra quem sabe uma exceção.

22 sep. 20 por el miembro: leovalesi

👍🏼😘

23 sep. 20 por el miembro: andiara.avelar

Uau, ficou lindo, obrigada por compartilhar a receita Rackel

23 sep. 20 por el miembro: AnneWithanE2

Parece mousse! 🤤😋

24 sep. 20 por el miembro: menos_22


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