|
Вода все ещё не слилась, но уже начинает уходить. Сегодня первый день цикла, через два дня смогу увидеть свой реальный вес, а пока продолжаем низкоуглеводку с хорошим содержанием белка для роста мышц. Тренировки по расписанию 💪
|
65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1456 kcal
|
Grasa: 95,31g | Prot: 99,45g | Carbh: 47,92g.
Desayuno: Protein Rex Протеиновый Батончик Апельсин, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Дорадо, Простоквашино Сметана 25%, Творог 9%. Almuerzo: Простоквашино Сметана 25%, Приготовленные Грибы, Оливковое Масло, Молодой Шпинат, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Моцарелла Мини. Cena: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Свиные Ушки, Холодник. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|