Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2020
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1519 kcal
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Grasa: 43,81g | Prot: 177,36g | Carbh: 102,31g.
Desayuno: Peito de Frango, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mangas, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Naturovos Albumina, Sabor da Terra Semente de Chia. Almuerzo: Frango Desfiado, Purê de Batata Baroa, Couve Refogada, Brócolis Cozido. Cena: Maçã Verde, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Legumes Cozidos. Pasa Bocas / Otros: Ovo (Inteiro), Optimum Nutrition Creatina, Juçara Açaí Palmeira Juçara Mix Banana e Goiaba, New Millen Beef Protein Isolate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Name Bolacha de Arroz Integral, Quatá Ricota Fresca. más...
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1766 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de karolduminelli
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