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😆😆💚
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655 kcal
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Grasa: 17,36g | Prot: 83,65g | Carbh: 41,84g.
Desayuno: Banana Prata, Mamão. Almuerzo: Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Cena: Hortifruti Repolho Branco Cru, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). más...
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3978 kcal
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Ejercicio:
Corrida - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Abdominales - 20 minutos, Pesas - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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