Diario de CillRosa, 23 sep. 20

Almoço de hoje matando a vontade.
Rabada com purê de batata, vagem , batata doce e uma gema de ovo. Sei que exagerei mas vou compensar com um treino cardio a tarde.😉

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1452 kcal

Grasa: 53,91g | Prot: 66,54g | Carbh: 183,96g.   Almuerzo: Vitamina de Morango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Gema de Ovo, Vagem Cozida, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Rabada, Rabada. Cena: Alface, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Salada de Frutas, Banana, Goiaba, Café com Leite Integral, Pão Integral. más...

1968 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Step - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...