|
Back in the right direction - Great job to everyone that is on their journey
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2298 kcal
|
Grasa: 82,68g | Prot: 106,08g | Carbh: 288,38g.
Desayuno: Whole Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Coffee with Cream. Almuerzo: Banana Bread, Freshlike Mixed Vegetables, Mexican Casserole made with Ground Beef, Tomato Sauce, Cheese, Taco Seasonings and Corn Chips. Cena: Birds Eye Voila! Beef Lo Mein, Whole Wheat Tortilla, Freshlike Mixed Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Albertsons Honey Raisin Bran Mini Muffins, Muscle Milk Genuine Vanilla Creme, Lay's Wavy Original Potato Chips. más...
|
|
2514 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Remo - 12 minutos, Yoga - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 26 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 22 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hildawg
|