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24.09.2020
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62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1331 kcal
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Grasa: 62,97g | Prot: 50,17g | Carbh: 147,51g.
Desayuno: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Kavun (Kokulu Kavun), Tarabya Antep Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Patlıcan Musakka. Cena: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Elma. más...
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1659 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 9 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayşe2023
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