Amendoim, castanhas, lascas de coco.... são ótimas opções, e podemos levar na bolsa...
24 sep. 20 por el miembro: menos_22
|
Vi uma receita de uma nutri no YouTube, na verdade ela tem várias! Procure por “nutricionista Patrícia Leite”
24 sep. 20 por el miembro: dizzadenise
|
Muito obrigada pelas dicas ☺️
24 sep. 20 por el miembro: Jessica Tofanelo
|
Tenho várias dicas....poddo te mandar por email.... estão no Drive, se tu quiseres compartilho a pasta contigo....
24 sep. 20 por el miembro: menos_22
|
24 sep. 20 por el miembro: menos_22
|
Pasta de amendoim, amendoim, oleaginosas, queijos, pão carnívoro, proteínas de origem animal, etc.
24 sep. 20 por el miembro: K_mickey
|
Eu adoraria as dicas.. 🥰🥰🥰 meu e-mail: jessica_r_ferreira@hotmail.com
24 sep. 20 por el miembro: Jessica Tofanelo
|
Iogurte natural com whey, barra de proteína
24 sep. 20 por el miembro: Cristiano S Pereira
|
Iogurte fit com frutas, vitamina com whey com leite desnatado e uma fruta.
24 sep. 20 por el miembro: gracieleoliveira1
|
Compartilhei contigo a pasta completa.....me diz se deu certo.... às vezes a pessoa não consegue fazer download do conteúdo. 😉
24 sep. 20 por el miembro: menos_22
|
iogurte natural com banana e canela
24 sep. 20 por el miembro: amabelli
|
to na mesma o pior que nao estou conseguindo manter na dieta
24 sep. 20 por el miembro: vitoria carmo
|
fazer um creminho com proteína vegetal e misturar com fruta
24 sep. 20 por el miembro: K Araujo
|
24 sep. 20 por el miembro: Adrianalinda#
|
amandoim até 40g(3 colheres)
iogurte com farelo de aveia
pão de leite em pó e ovo recheado com requeijão light
24 sep. 20 por el miembro: Adrianalinda#
|
Iogurte
Abacate
Castanhas
Coco 🥥
24 sep. 20 por el miembro: fabiana.maria
|
Oleaginosas, iogurte, panquecas e bolinhos com farinhas LC...
24 sep. 20 por el miembro: ElieteT
|
24 sep. 20 por el miembro: Cibele Reis
|
Olá, @ menos_22! Se puder compartilhar comigo também. raquel.souza65@gmail.com
24 sep. 20 por el miembro: RaquelCristynaSouza
|
Além das opções citadas acima há:
Panqueca de banana, omelete com legumes, pão integral com queijo são boas opções.
24 sep. 20 por el miembro: Rejane.ramoss
|