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Gente, não estou entendendo não uma coisa aqui nesse app. Eu me inscrevi, coloquei minhas características e ele deu meu objetivo diário. Aí fiquei em dúvida. Li que é o objetivo calculado de modo a eu atingir meu objetivo. Mas, essa quantidade de calorias permitidas é bem maior que meu BMR. Desse modo, como saber se estou comendo para perder peso. E em quanto tempo o app sugere que eu atinja minha meta, se eu respeitar as calorias que o app diz que eu posso consumir? Por favor, me ajudem a entender como funciona.
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1408 kcal
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Grasa: 54,94g | Prot: 36,06g | Carbh: 185,02g.
Desayuno: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. Almuerzo: Yoki Farofa Pronta, Brahma Cerveja Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Linguiça Fininha, Pão Francês sem Miolo. Cena: Pullman Rap10, Crioulo Queijo Minas Padrão, Tomates, Brahma Cerveja Zero. Pasa Bocas / Otros: Balas (Geléia), Pepsi Pepsi, Cheetos Cheetos Tubo. más...
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2223 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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