Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2020
|
43,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1553 kcal
|
Grasa: 36,94g | Prot: 58,96g | Carbh: 217,20g.
Desayuno: Balance Миндаль, Банан, Голден Яблоко, Морковь, Zero Низкокалорийный Джем Ананас , California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Toblerone Swiss Dark Chocolate With Honey & Almond Nougat, Каша Пшенная на Молоке, Нектарин, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Кофе, Помидоры, Здоровое Меню Масло Льняное, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Лимон, Гармония Тофу Натуральный. Almuerzo: Овощной Бульон, Морковь, Пятерочка Яблоко Голден, Пятерочка Груша Желтая, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Котлеты из Куриной Грудки, Пятерочка Нектарин , Чай, Лента Сырники Домашние, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Гречка Отварная, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Простоквашино Ряженка 4%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Шампиньоны, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Balance Миндаль, Капуста Белокочанная, Кабачок, Огурец (с Кожурой). Cena: Martini Шампанское Брют, Миндаль Миндаль, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Блины, Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Помидоры, Гречка Отварная, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Balance Миндаль. más...
|
|
1550 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Cocinar - 4 horas y 30 minutos, Sentado - 11 horas y 30 minutos, Compras - 15 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos, Ducharse - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|