Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2020
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95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1320 kcal
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Grasa: 72,48g | Prot: 84,70g | Carbh: 82,68g.
Desayuno: Nescafé Café Au Lait, Ovo Mexido, Flocos de Milho. Almuerzo: Pepino (com Casca), Quero Feijão Carioca , Antarctica Guaraná Zero, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Manteiga Refogada, Costela Bovina Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo Sabor Defumado, Heinz Maionese, Café Descafeinado, Wickbold Pão + Proteína Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica. más...
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3028 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas y 18 minutos, Descansando - 13 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elenzinha10
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