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26 sep. 20
Diario de liliesasi, 26 sep. 20
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Ensalada del bulgur, ricoooo
Ver Calendario de Dieta
, 26 septiembre 2020:
765 kcal
Grasa: 25,19g | Prot: 51,53g | Carbh: 87,16g.
Desayuno:
Mercadona Pan Centeno, Campofrío Jamon de Pavo, 石榴.
Almuerzo:
Eco Cesta Bulgur, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 煮熟的红萝卜.
Cena:
青椒, 鸡胸肉（不吃皮）.
Pasa Bocas / Otros:
薯片, 小红萝卜, Mercadona Yogur Sabores 0%, 奶酪蛋糕/芝士蛋糕.
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2121 kcal
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Zumba - 33 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas.
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16 Seguidores
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Comentarios
El bulgur Contiene riqueza en glúcidos lentos.
26 sep. 20 por el miembro:
liliesasi
Nunca lo he probado, aunque lo he visto
26 sep. 20 por el miembro:
M@rta75
Pruébalo, hoy es mi primera vez, pero voy a ponerlo a mi dieta. Contiene 2 veces de proteína q arroz, al mismo tiempo 10 veces de celulosa
26 sep. 20 por el miembro:
liliesasi
Gracias por la información, lo tendré en cuenta🙂
26 sep. 20 por el miembro:
M@rta75
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