|
Наконец то я могу позавтракать как люблю, а не в торопях. Оладушки облачко на этот раз с кокосовой стружкой решила сделать. Очень вкусно съела все 5шт☺ 332ккал на всё 😊 Оставшиеся 3 доела с шоколадной арахисовой пастой)))
|
1274 kcal
|
Grasa: 47,41g | Prot: 61,24g | Carbh: 150,15g.
Desayuno: Окское Желток, Магнит Разрыхлитель Теста , Окское Яичный Белок, Простоквашино Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Печем Дома Кокосовая Стружка , Моя Шоколадная Паста, Сухое Обезжиреное Молоко Nulka , Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное , Печем Дома Кокосовая Стружка , Моя Гранола Кранч Киноа Фисташка+Протеин, Моя Гречка Степь, Вкуснотеево Кефир 1%. Almuerzo: Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Макароны Жареные, Окское Желток , Окское Яичный Белок, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Печенье Протеиновое Манго. Pasa Bocas / Otros: Печем Дома Кокосовая Стружка, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Магнит Банан, Магнит Хлебцы Пшеничные. más...
|
|
 Comentarios
26 sep. 20 por el miembro: ks_ksenchik
|
Какие классные оладки😍 пышные и воздушные😋🥞
26 sep. 20 por el miembro: VishnyaNeVishnya
|
Тоже очень хочу рецепт узнать)
26 sep. 20 por el miembro: eliseevaaleksandra1
|
Ловите девочки)
Приготовление: Белки отделить от желтков и взбить до устойчивых пиков (обязательно!).
Желтки смешать с молоком.
Муку смешать с подсластителем(у меня 4гр пребиосвит) и разрыхлителем и, просеивая, ввести в желтки.(можно не просеивать)
Добавить 1/4 часть белков, перемешать до однородности, а затем аккуратно ввести остальные белки.
Массу выкладываем на разогретую сковороду в 2 яруса.(если хотите выше можно 4 яруса сделать, 1 ярус это примерно одна ст.л)
Капаем на сковороду 1-2 ч.л воды, накрываем крышкой и жарим 1.5-2 мин. (огонь чуть ниже среднего).
Добавляем ещё один ярус, накрываем крышкой, жарим минутку.
Переворачиваем, опять кладём ещё 1-2 ч.л воды, накрываем крышкой и жарим 3- 4 мин.
У меня Яичный белок куриный 68 г
Яичный желток куриный 33 г(это 2 яйца)
Рисовая мука С.Пудовъ 40 г Молоко 2.5% 25 г
Разрыхлитель теста 2 г
Кокосовая стружка 3гр
26 sep. 20 por el miembro: Tanuxa.
|
Спасибо большое за рецепт!! Давно хотела научится печ пухлые оладьи)
26 sep. 20 por el miembro: Счет в счетчике каллорий
|
26 sep. 20 por el miembro: eliseevaaleksandra1
|
Очень красиво и аппетитно!)
26 sep. 20 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
26 sep. 20 por el miembro: liudmila kiss
|
Не за что, готовьте с удовольствием 🙂
26 sep. 20 por el miembro: Tanuxa.
|
Добрый день! А сколько штук получается из данного количества продуктов?
26 sep. 20 por el miembro: НадеждаНЮ
|
5 больших если 3-4 яруса если 2 то можно сделать 8шт но поменьше 🙂
26 sep. 20 por el miembro: Tanuxa.
|
Спасибо! Уж очень аппетитно выглядят 🤗
26 sep. 20 por el miembro: НадеждаНЮ
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tanuxa.
|