Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2020
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95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1420 kcal
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Grasa: 78,28g | Prot: 73,59g | Carbh: 111,00g.
Desayuno: Banana Prata, Regina Queijo Minas Padrão, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Canela, Ovo, Dolce Gusto Café Au Lait. Almuerzo: Sweet Grape Tomate-Uva, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Cena: Café (Infusão, Descafeinado), Regina Queijo Minas Padrão, Wickbold Pão + Proteína Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Pipoca Branca (em Óleo). más...
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2794 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 57 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elenzinha10
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