Diario de valenfigoli, 27 sep. 20

Hoy el almuerzo fue guiso de pollo y porotos ♡ 248 calorías

Ver Calendario de Dieta, 27 septiembre 2020:
1191 kcal Grasa: 17,74g | Prot: 87,26g | Carbh: 175,30g.   Desayuno: Pann, Arándanos, Cuarto Creciente Mermelada de Frutilla, Banana, La Parmesana Cacao Amargo, Granix Avena Tradicional. Almuerzo: Granix Avena Tradicional, Banana, La Parmesana Cacao Amargo, Baggio Pure de Tomate, COTO Suprema sin Piel, Frijoles Rojos (Enlatados), Morrón, Cebollas. Cena: Le-Fit Mantequilla de Maní , Cuarto Creciente Mermelada de Frutilla, Clara de Huevo, Quaker Avena Tradicional, Zapallo, Baggio Pure de Tomate, Pechuga de Pollo sin Piel, Frijoles Rojos (Enlatados), Cebollas, Morrón. Pasa Bocas / Otros: Granix Avena Tradicional, Ser Yogurt Bebible Sabor Vainilla, Naranjas. más...

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Comentarios 
Receta ? Con cualquier guizo me voy a 500. 
27 sep. 20 por el miembro: samuelbarriosl
Holaa, te dejo la receta con las cant que yo usé pero eso depende la persona: reahogo (son aceite, con un poco de agua) 80 gr de cebolla y 47 de morrón. Cuando ya está, le agrego 100 gr de pechuga de pollo en cuadraditos , la doro un poco y agrego 80 gr de porotos rojos y 90 gr de puré de tomate, también un toque de agua. Lo dejo cocinar como 5 minutos y listo!! 
27 sep. 20 por el miembro: valenfigoli

     
 

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