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ini sudah dua hari mulai ngebatasin porsi makan. iya sih, makan siang tetep nasi satu porsi atau setengah porsi, tapi makan malam enggak. kalo ketemu timbangan pengen nimbang pokoknya, udah turun berapa kilo ya kira-kira? hehehe..
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406 kcal
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Grasa: 10,91g | Prot: 15,41g | Carbh: 66,39g.
Desayuno: Pepaya. Almuerzo: Saus Lada atau Pedas, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tempe. más...
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1768 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Bailando (Paso Lento) - 30 minutos, Bailando (Paso Medio) - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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