Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2020
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 26,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2136 kcal
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Grasa: 67,92g | Prot: 179,08g | Carbh: 203,98g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Tavuk Göğüs Eti, Musluk Suyu, Big Joy Predator, Hardline Whey 3Matrix, Salatalık (Soyulmuş). Almuerzo: Kuru Fasulye, Acı Biber, Pirinç Pilavı, Çoban Salatası, Musluk Suyu. Cena: Etli Türlü, Pirinç Pilavı, SAOL Vitaminli Su Men Power, Sırma Kolajen, Musluk Suyu. más...
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2866 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Pilates - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 7 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 6 horas, Cocinar - 15 minutos, Ver TV - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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