Diario de clarys40, 28 sep. 20

Deseándolo no vas a conseguir nada, hay que trabajar duro. Se el cambio que quiere ver manifestado 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️

---

1009 kcal

Grasa: 20,68g | Prot: 84,46g | Carbh: 122,63g.   Desayuno: Café, Pan Blanco, Té Verde, Té (Infusión), Té Rojo, Deliplus Lipo Reductor (L-Carnitina, Mate y Piña), Hacendado Leche de Almendras Zero. Almuerzo: Espaguetis, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Deliplus Lipo Reductor (L-Carnitina, Mate y Piña), Té Verde, Té (Infusión), Té Rojo. Cena: Té (Infusión), Infusiones, Apio, Perejil, Zumo de Limón, Crema de Zanahoria, Merluza, Manzana Verde, Weider Proteina Whey. más...

2326 kcal

Ejercicio: Pedaleando - 1 hora, Bailando (Paso Lento) - 1 hora, Elíptica - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...