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Abrindo a janela depois de 24hs, com sufle de couve flor, sobrecoxa e alface...
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1276 kcal
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Grasa: 83,75g | Prot: 68,77g | Carbh: 68,40g.
Desayuno: Chá (Infusão), Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Agrião, Alface Americana, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve-Flor Gratinada. Cena: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve-Flor Gratinada. Pasa Bocas / Otros: Melitta Café sem Açúcar , Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Amendoim. más...
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1872 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
tá lindo prato, tbm cumpri 24h, almocei e já iniciei outro jejum de 24h.
29 sep. 20 por el miembro: leovalesi
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Nossa , eu salivei sem fome 🤭🤭🤭
29 sep. 20 por el miembro: DeahFitness
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@Leovalesi de 24hs só faço uma vez na semana, e o resto dos dias estou fazendo de 16hs🙏😍
29 sep. 20 por el miembro: Rosana TP
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@pugliesevinicius obrigada pela dica vou procurar no Instagram o perfil👍
29 sep. 20 por el miembro: Rosana TP
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@Rosana tá ótimo! Show demais... Eu faço três de 24h 2a 3a e 6af, às 4as e 5asf faço 20h e no sábado e domingo faço 18h ou até 16h tbm. Já me adaptei, faço tem mais de 04 anos. Jejum me salva de não explodir de tanta compulsão.
29 sep. 20 por el miembro: leovalesi
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Este suflê tá uma coisa de tão bonito! Demais!!!
29 sep. 20 por el miembro: leovalesi
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@leovalesi Nossaa👏👏👏👏👍parabéns quanto tempo hein, eu espero continuar, levar para a vida,pois ano retrasado fiz e perdi 8kilos, mas parei e estou aqui de novo.... Mas estou mais conciente que
antes e sei que temos que nos cuidar e não relaxar....
29 sep. 20 por el miembro: Rosana TP
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Isso aí! O cuidado é permanente, não existe isso de emagrecer para sempre! Tbm já tive rebeldias, crenças ilusórias, mas sigo no compromisso em prol do meu benefício. TMJ!
29 sep. 20 por el miembro: leovalesi
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