Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2020
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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879 kcal
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Grasa: 31,52g | Prot: 75,05g | Carbh: 77,19g.
Desayuno: Godam Requeijão Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Peito de Frango Defumado, Bauducco Torrada Multigrãos. Almuerzo: Abobrinha, Ovo (Inteiro), Patinho, Vagem Cozida, Liv Up Couve Refogada. Cena: Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Salada Crua, Suco de Abacaxi com Hortelã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Peito de Frango Defumado. Pasa Bocas / Otros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Paulista Iogurte Natural Desnatado, Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave. más...
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2560 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de geomartuche
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