Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2020
|
43,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1402 kcal
|
Grasa: 35,09g | Prot: 78,14g | Carbh: 221,81g.
Desayuno: Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Приготовленная Морковь, Лимон, Чай, Помидоры, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Almuerzo: Чай, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Шампиньоны, Кабачок, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Cena: Чай, Nesquik Шарики Дуо, Сладости Востока Пахлава Букаше с Фисташками, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Good Food Орех Макадамия, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Natty's Арахисовая Паста Крем, Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Грудка Индейки, Гармония Тофу Натуральный, Lutik Грузди Отборные, Кабачки Тушеные, Приготовленная Морковь, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Гречка Отварная, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Пятерочка Нектарин , Капуста, Пятерочка Груша Сезонная , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Морковь, Дивный Берег Рыба Масляная, Яблоко, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
1530 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Sentado - 8 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 40 minutos, Cocinar - 3 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 35 minutos, Ducharse - 30 minutos, Compras - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|