|
До 132, после 108кг, работы еще полно, но я уже горжусь собой💪
|
1635 kcal
|
Grasa: 82,57g | Prot: 74,26g | Carbh: 145,73g.
Desayuno: Русский Гематоген Гематоген с Изюмом в Глазури , Цикорий с Молоком, Сыр Российский, Яйцо, Сметана , Ого Отруби Пшеничные, Магнит Банан. Almuerzo: Морковные Котлеты, Окей Безе, Магнит Салат Крабовый с Капустой. Cena: Ameri Горький Шоколад 70% Какао, Чай, Безе, Магнит Салат Крабовый с Капустой, Запеченная или Жареная Пикша. Pasa Bocas / Otros: Вода, Pretto Сыр Рикотта, Хлебец. más...
|
|
21 a 40 de 75
 Comentarios
30 sep. 20 por el miembro: IrAlP79
|
30 sep. 20 por el miembro: Наталья Ткалун
|
30 sep. 20 por el miembro: Никита Магель
|
30 sep. 20 por el miembro: nastasyacrasa
|
Я тоже думаю,что это мало) я 126 кг сейчас и худею на 2000)
30 sep. 20 por el miembro: UliaSIM
|
Но у вас вес на 20 кг меньше. Думаю, вы бы и на 1700 хорошо худели)))
30 sep. 20 por el miembro: UliaSIM
|
30 sep. 20 por el miembro: *Ksenika*
|
Но, опять же начнёте повышать ,вес,наверное начнет рости, у меня так было раньше, начинала 140 кг с калорийности 1400-1600 и больше года не удержалась, вес вернулся. А сейчас периодически делаю поддержку и легко)
30 sep. 20 por el miembro: UliaSIM
|
Молодец! Так держать!! Сила воли- у
30 sep. 20 por el miembro: alekseeva.larisa1
|
30 sep. 20 por el miembro: MashaKoval4uk
|
30 sep. 20 por el miembro: Martik1984
|
🌺Возьму в групповой чат по правильному питанию "ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО", желающих потерять 10-13 кг.за два месяца. С Вас желание, с меня результат!!! Бесплатно!!!
Учим правильно питаться, и приобретать правильные пищевые привычки! Подробности напишу в личку!!!!!! Пишите мне сразу в ВатСап 8 952 85 06479 🌺
01 oct. 20 por el miembro: 19alena72
|
01 oct. 20 por el miembro: гертр
|
❤❤❤❤ Внимание❤❤❤
Приглашаю в чат Правильного питания в Вотсапе! ☎️8 952 85 06479
Бесплатно!
Вас ждёт:
💕 рецепты блюд вкусных и простых
💕 поддержка всех участников чата
💕 дыхательная гимнастика Бодифлекс
💕 доступные программы
💕 результат... Фигура вашей мечты
Требования:
💗 желание похудеть
💗 соблюдение рекомендаций
💗 общение в чате
💗 без негатива
Пишите мне на Ватсапп 8 952 85 06479
01 oct. 20 por el miembro: 12darina63
|
вы молодец! А я пока третий месяц топчусь на своих 132 после 135.
01 oct. 20 por el miembro: lyudobr
|
🌺Возьму в групповой чат по правильному питанию "ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО", желающих потерять 10-13 кг.за два месяца. С Вас желание, с меня результат!!! Бесплатно!!!
Учим правильно питаться, и приобретать правильные пищевые привычки! Подробности напишу в личку!!!!!! Пишите мне сразу в ВатСап 8 952 85 06479 🌺
01 oct. 20 por el miembro: 19alena72
|
01 oct. 20 por el miembro: Poli777p
|
01 oct. 20 por el miembro: наташаляля
|
Есть чем гордиться!!!! Умничка
01 oct. 20 por el miembro: Movliana_a
|
Ключевое - продолжать работать! 👍
01 oct. 20 por el miembro: Marishunia
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 30061967v
|