Diario de a.feenstra1, 30 sep. 20

Perfil de a.feenstra1 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Zo de training weer rustig opgepakt. Nu km’ters uitbreiden. Dus ook weer meer eten😅

Ver Calendario de Dieta, 30 septiembre 2020:

1501 kcal

Grasa: 115,80g | Prot: 102,75g | Carbh: 6,79g. Desayuno: Gekookt Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Knakworst. Almuerzo: Deen Salami (10g), Gebakken Ei. Cena: AH Champignons, AH Runder Gehakt, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Zuurkool. Pasa Bocas / Otros: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Notenmix Naturel Ongezouten. más...

2642 kcal

Ejercicio: Correr - 11/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

29 Seguidores Apoyo

Comentarios

Lekker hoor. Welke afstand wil je gaan doen bij de Bello Gallico? Dat is toch het wat vlakkere evenement vd Legends trails?

01 oct. 20 por el miembro: MrChappo91

In de Ardennen is niets vlak hoor😉 maar het is inderdaad makkelijker dan de great escape of de ledgens. Ik loop de 80km als training in aanloop naar het Helipad (167km)

01 oct. 20 por el miembro: a.feenstra1

Cool. Ik zie je Strava profiel. Ga je volgen, ben benieuwd!

01 oct. 20 por el miembro: MrChappo91

Ha ha dat mag, staan nu alleen fiets sessies in😉

01 oct. 20 por el miembro: a.feenstra1

Wat fijn! 👍🏻

01 oct. 20 por el miembro: NB56

Oké, hopelijk zet je je races er tegen die tijd wel op. Altijd leuk en inspirerend om dat soort prestaties te zien.

01 oct. 20 por el miembro: MrChappo91

En succes met de voorbereidingen uiteraard! 😀

01 oct. 20 por el miembro: MrChappo91

Ja hoor, ik begin nu weer met opbouwen na blessure. Anders had ik twee weken terug ook de GE gelopen. Ik zal je toevoegen! Ben jij ook een trailer? 😀

01 oct. 20 por el miembro: a.feenstra1

Zo hé wat een tempo.. en dat voor herstel...

02 oct. 20 por el miembro: AviaMar

Op de duurlopen loop ik heel langzaam hoor😁 de korte crossen gaan wel lekker op tempo

03 oct. 20 por el miembro: a.feenstra1

Voor menigeen is 5km al duurloop ;-) en ik vind het snel 👌🏽

03 oct. 20 por el miembro: AviaMar

Dank je wel

03 oct. 20 por el miembro: a.feenstra1


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de a.feenstra1

Ver la Historia Completa

Diario de a.feenstra1, 30 sep. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de a.feenstra1