|
После вчерашнего неуместного зажора ощущение не очень (организму тяжело, мозгу тоже). Пытаюсь гнать от себя негативные мысли.
Сегодня с утра уже 30 минут на степпере отходила. Пока только кофе, но еда с собой.
Я очень надеюсь, что мне удастся встать на путь истинный и вернуть свою хорошую форму.
|
1361 kcal
|
Grasa: 40,32g | Prot: 124,86g | Carbh: 126,34g.
Desayuno: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кедровые Орехи, Syntrax Nectar, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Almuerzo: Петруха Филе Нарезанное Стейки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Astoria Рис Длиннозёрный, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Janarat Овощи Запечённые на Мангале. Cena: Смешанные Овощи (Замороженные), Бахетле Бульон, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Говядина Постная. Pasa Bocas / Otros: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Пятерочка Сливы. más...
|
|