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nur 4 Brote Essen , Matcha Schale und Löffel auswaschen und den Schrank stellen direkt . Lüftung anmachen nach dem Duschen und gut lüften als erstes machen wen ich nach Hause komme .
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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628 kcal
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Grasa: 9,50g | Prot: 25,00g | Carbh: 116,00g.
Desayuno: Mischkornbrot. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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