Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2020
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103,9 kg
Disminuído hasta ahora: 26,3 kg.
Aún para ir: 29 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2166 kcal
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Grasa: 70,80g | Prot: 189,44g | Carbh: 187,43g.
Desayuno: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Хлопья из Полбы Цельнозерновые. Almuerzo: Помидоры, Помидорка Томатная Паста, Сладкий Красный Перец, Чеснок, Arla Сыр Натура Light, Увелка Гречка , Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Cena: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный Рассыпчатый, Яблоко Зеленое. más...
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3658 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shilov30
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