Diario de pxxsxntxxur, 01 oct. 20

tenho esquecido de postar aqui. percebi que não preciso emagrecer mais 10 kg. estou chegando nos 56 quilos com saúde, no meu imc ideal e meu corpo está num formato que me agrada. como de forma saudável, mas me permito ingerir mais kcals ultimamente.

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552 kcal

Grasa: 16,08g | Prot: 36,83g | Carbh: 66,46g.   Desayuno: Yakult Yakult. Almuerzo:  Batata Doce,  Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura),  Feijão Carioca Cozido,  Arroz Branco (Cozido). Cena: Salton Grape Tea Chá Verde com Uva Moscato e Sabor Limão Siciliano e Erva Cidreira, Tirolez Queijo Mussarela,  Pão Francês sem Miolo, Perdigão Presunto. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chocolate Do Padre, Italac Leite Semidesnatado. más...