Diario de denasaqueen, 02 oct. 20

Karena hari ini kegiatan sampai malam bekal siang dan malam jd 1.steak ayam dan steak tempe.plus kentang panggang,rebus buncis wortel jagung.dada kuahnya lada hitam.total kalori 734 kal untuk 2x makan

---

1145 kcal

Grasa: 44,98g | Prot: 91,39g | Carbh: 110,82g.   Desayuno: Pepaya. Almuerzo: Bawang Bombay Dimasak, Kentang Rebus, Sawi Hijau, Wortel Dimasak, Jagung, Tempe Rebus, Buncis, Bawang Putih, Saus Tiram, Dada Ayam. Cena: Bengkoang. Pasa Bocas / Otros: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Seledri, Telur, Kubis, Wortel, Quaker Oat, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Diabetasol Sweetener, Chia Seed, Nutrijell Jelly Powder. más...

216 kcal

Ejercicio: Cardio - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...