|
2300 7:00 am
|
86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2296 kcal
|
Grasa: 53,91g | Prot: 193,13g | Carbh: 266,05g.
Desayuno: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي زبادي خالي الدسم, Kiri Creamy Labneh, Kiri جبنة بالقشطة سهلة الدهن, Date, Egg White, المطرود خبز قمح, نادك حليب قليل الدسم. Almuerzo: Red Tomatoes, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green Sweet Pepper, Green String Beans, Zucchini, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast. Cena: ريان حليب طويل الأجل كامل الدسم, Myprotein THE WHEY. Pasa Bocas / Otros: خس روماني (طويل), Unroasted Almonds, Pear, Carrots, Red Delicious Apples, Parsley, GODIVA Creamy Chocolate Bar. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AhmedFit
|