Diario de winatri, 02 oct. 20

bakso tahu + ayam + sapi + putih telur, tanpa tepung. Kuahnya kasih garam dan bawang putih, masukin sawi dan wortel ke kuah detik2 mau matiin kompor biar masih tampak hijau segar. Total 300an kalori. Selamat makan malam

---

594 kcal

Grasa: 14,97g | Prot: 43,79g | Carbh: 73,54g.   Desayuno: Air. Almuerzo: Air, Yakult Yakult, Buah Naga. Cena: Ikan Asin, Semangka, Finna Sambal Ijo Uleg, Bimoli Minyak Goreng, Royco Royco Ayam, Garam, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Daging Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur. más...

1766 kcal

Ejercicio: Cantar - 30 minutos, Sentado - 6 horas, Abdominales - 24 minutos, Descansando - 10 horas y 6 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...